Aanbod
Van intensieve 1-op-1 begeleiding tot gezellig groepstrainen — kies de vorm die aansluit bij jouw doel, niveau en agenda.
Volledig op jou gerichte, persoonlijke coaching. Een op maat gemaakt trainingsschema gebaseerd op mijn trainingsfilosofie, informatie over voeding, materiaal, mentale begeleiding en antwoord op al je vragen.
Geschikt voor elk niveau en alle afstanden: van je eerste 5 kilometer tot een 100 kilometer ultraloop.
Inbegrepen: uitgebreide intake, schema's per 4 weken opgesteld met mogelijkheid om snel bij te sturen, trainingen via TrainingPeaks automatisch op je smartwatch, regelmatige check-ins, specifieke voorbereiding op je evenement.
Prijs vanaf 50 euro per 4 weken, inclusief btw.
Vraag 1-op-1 coaching aan
In een specifieke techniektraining behandelen we alle technische aspecten van hardlopen: houding, armen, looptechniek, cadans, voetpositie en afwikkeling.
Het doel is dat je makkelijker, efficiënter en sneller loopt en het risico op blessures verkleint.
Geschikt voor alle niveaus, ook als je nog nooit techniektraining hebt gedaan.
Inbegrepen: gefilmde analyse van huidige looptechniek, uitleg van ideale looptechniek, diverse oefeningen om de looptechniek te verbeteren, gefilmde analyse aan het eind van de training en praktische tips om zelf aan de slag te gaan.
Prijs vanaf 50 euro per training van 75 minuten, inclusief btw.
Plan een techniektraining
Samen trainen werkt: je motiveert elkaar, leert van elkaar en ervaart hoe leuk hardlopen in een groep kan zijn. Trainingen worden opgebouwd uit een warming-up, hardloopoefeningen, een kernprogramma en cooling down, met aandacht voor lichaam, techniek en blessurepreventie.
Geschikt voor alle niveaus — iedereen traint op zijn eigen tempo binnen de groep. Voor bedrijven maak ik ook groepstrainingen op maat.
Meld je aan voor een groepsles
Voor groepen en voor bedrijven. Hardlopen maakt gelukkiger, fitter en verbindt en dat breng ik graag naar jouw team of organisatie.
Samen hardlopen houdt medewerkers gezond en verlaagt verzuim, verbindt collega's van verschillende afdelingen die elkaar anders niet snel tegenkomen, en zorgt voor een positieve, vitale sfeer binnen de organisatie.
Van een losse clinic over techniek tot een compleet programma waarin we samen toewerken naar een doel. Alles wordt in overleg en op maat gemaakt.
Geschikt voor elk niveau en elke afstand. Clinics kunnen gegeven worden in het Nederlands en Engels.
Prijs in overleg.
Vraag een clinic aanStuur mij een berichtje — samen bepalen we wat het beste bij jouw doel, niveau en agenda past.